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秋冬季幼儿食?/p>

 

推荐

5

种营养餐

 

秋冬季幼儿食谱推?/p>

5

种营养餐

 

 

 

2018/11/27

秋冬季幼儿食谱推?/p>

5

种营养餐

 

 

 

秋冬季幼儿食?/p>

 

推荐

5

种营养餐

 

 

秋季是儿童长身体的重要季节,可以给幼儿补充一些营养丰富的蔬菜和水果。但秋季气候干燥,人体

也开始缺水,尤其是宝宝,抵抗力较弱,更易出现喉咙干哑、肺热、脾胃燥热等不适症状。因此,在补充营

养的同时还应给幼儿添加一些清肺解热、滋阴健脾的食物。那么我们在秋季应该提供怎样的饮食给幼儿?/p>

?

下我们介绍一下适合秋季幼儿食谱?/p>

 

 

1

白萝卜生梨汁

 

 

原料小白萝卜一个,梨半?/p>

 

 

做法将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火?/p>

10

分钟后,加入梨片

再煮

5

分钟取汁即可食用?/p>

 

 

功效白萝卜富含维生素

c

、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用?/p>

 

 

2

银耳粥

 

 

原料银?/p>

30

克,粳米、冰糖各适量?/p>

 

 

做法

1

、银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小?/p>

;

粳米淘洗干净,沥干水分待用?/p>

2

、将银耳、粳米一?/p>

放入砂锅内,加入适量的清水,大火煮沸后,改为小火煮约

30

分钟?/p>

3

、加入冰糖,再稍煮片刻即可出锅?/p>

 

功效银耳性平无毒,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气?/p>

补脑、强心的功效,尤为适合宝宝在秋季时食用?/p>

 

 

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秋季是儿童长身体的重要季节,可以给幼儿补充一些营养丰富的蔬菜和水果。但秋季气候干燥,人体

也开始缺水,尤其是宝宝,抵抗力较弱,更易出现喉咙干哑、肺热、脾胃燥热等不适症状。因此,在补充营

养的同时还应给幼儿添加一些清肺解热、滋阴健脾的食物。那么我们在秋季应该提供怎样的饮食给幼儿?/p>

?

下我们介绍一下适合秋季幼儿食谱?/p>

 

 

1

白萝卜生梨汁

 

 

原料小白萝卜一个,梨半?/p>

 

 

做法将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火?/p>

10

分钟后,加入梨片

再煮

5

分钟取汁即可食用?/p>

 

 

功效白萝卜富含维生素

c

、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用?/p>

 

 

2

银耳粥

 

 

原料银?/p>

30

克,粳米、冰糖各适量?/p>

 

 

做法

1

、银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小?/p>

;

粳米淘洗干净,沥干水分待用?/p>

2

、将银耳、粳米一?/p>

放入砂锅内,加入适量的清水,大火煮沸后,改为小火煮约

30

分钟?/p>

3

、加入冰糖,再稍煮片刻即可出锅?/p>

 

功效银耳性平无毒,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气?/p>

补脑、强心的功效,尤为适合宝宝在秋季时食用?/p>

 

 

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种营养餐

 

 

 

秋冬季幼儿食?/p>

 

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种营养餐

 

 

秋季是儿童长身体的重要季节,可以给幼儿补充一些营养丰富的蔬菜和水果。但秋季气候干燥,人体

也开始缺水,尤其是宝宝,抵抗力较弱,更易出现喉咙干哑、肺热、脾胃燥热等不适症状。因此,在补充营

养的同时还应给幼儿添加一些清肺解热、滋阴健脾的食物。那么我们在秋季应该提供怎样的饮食给幼儿?/p>

?

下我们介绍一下适合秋季幼儿食谱?/p>

 

 

1

白萝卜生梨汁

 

 

原料小白萝卜一个,梨半?/p>

 

 

做法将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火?/p>

10

分钟后,加入梨片

再煮

5

分钟取汁即可食用?/p>

 

 

功效白萝卜富含维生素

c

、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用?/p>

 

 

2

银耳粥

 

 

原料银?/p>

30

克,粳米、冰糖各适量?/p>

 

 

做法

1

、银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小?/p>

;

粳米淘洗干净,沥干水分待用?/p>

2

、将银耳、粳米一?/p>

放入砂锅内,加入适量的清水,大火煮沸后,改为小火煮约

30

分钟?/p>

3

、加入冰糖,再稍煮片刻即可出锅?/p>

 

功效银耳性平无毒,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气?/p>

补脑、强心的功效,尤为适合宝宝在秋季时食用?/p>

 

 

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秋冬季幼儿食谱推?种营养餐 - 百度文库
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秋季是儿童长身体的重要季节,可以给幼儿补充一些营养丰富的蔬菜和水果。但秋季气候干燥,人体

也开始缺水,尤其是宝宝,抵抗力较弱,更易出现喉咙干哑、肺热、脾胃燥热等不适症状。因此,在补充营

养的同时还应给幼儿添加一些清肺解热、滋阴健脾的食物。那么我们在秋季应该提供怎样的饮食给幼儿?/p>

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1

白萝卜生梨汁

 

 

原料小白萝卜一个,梨半?/p>

 

 

做法将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火?/p>

10

分钟后,加入梨片

再煮

5

分钟取汁即可食用?/p>

 

 

功效白萝卜富含维生素

c

、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用?/p>

 

 

2

银耳粥

 

 

原料银?/p>

30

克,粳米、冰糖各适量?/p>

 

 

做法

1

、银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小?/p>

;

粳米淘洗干净,沥干水分待用?/p>

2

、将银耳、粳米一?/p>

放入砂锅内,加入适量的清水,大火煮沸后,改为小火煮约

30

分钟?/p>

3

、加入冰糖,再稍煮片刻即可出锅?/p>

 

功效银耳性平无毒,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气?/p>

补脑、强心的功效,尤为适合宝宝在秋季时食用?/p>

 

 



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