“留守儿童之家”建设材料 - 图文

内容发布更新时间 : 2025/6/20 10:28:09星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

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河塌初中“留守儿童之家”由 捐建

浙商银行北京分行

课 次 教 学 内 容 一.简介乒乓球运动发展与概况 二.学习握拍法及熟悉球性练习 三.学习站位、基本姿势、正反手发平击球技术 四.身体素质练习 一.学习推挡技术 二.学习脚步移动技术 三.复习正反手发平击球技术 四.身体素质练习 一.复习推挡技术 二.复习正反手发平击球技术 三.身体素质练习 1 2 3 4 一.复习推挡技术 二.身体素质练习 5 一.学习正手攻球技术 二.复习推挡技术 三.身体素质练习 一.复习正手攻球技术 二.复习推挡技术 三.身体素质练习 一.复习正手攻球技术 二.复习推挡技术 三.身体素质练习 一.复习正手攻球与推挡技术 二.多球训练 三.身体素质练习 6 7 8 课 时 计 划

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宿松县河塌初级中学“留守儿童之家” ※ http://60.171.140.91/lszj/ ※

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河塌初中“留守儿童之家”由 捐建

浙商银行北京分行 教材 内容 教学 目标 课的部分 30’ 一.简介乒乓球运动发展与概况 二.学习握拍法及熟悉球性练习 三.学习站位、基本姿势、正反手发平击球技术 四.身体素质练习

了解乒乓球运动及基本技术,学习握拍法、站位、基本姿势、正反手发平击球技术。 教学内容 一.常规 1.体委组织整队,师生相互问好进入上课。 2.出勤考核 3.本课内容 组织与教法 一.常规 1.组织、口令、问好; ○○○○○○○ × ○○○○○○○ 2.点名; △ 3.乒乓球运动发展与概况、学习握拍法和推挡技术等; 4.按照要求练习。 练 习 时间 5’ 30” 30” 30” 30” 30” 4’ 2-3’ 8’ 4’ 次数 1 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 4 150 200 100 准 4.本课要求 二.准备活动 1.关节活动 备 ⑴腕踝关节绕环 ⑵膝关节绕环 ⑶腰关节绕环 ⑷肩关节绕环 部 ⑸肘关节绕环 2.熟悉球性练习 分 二.准备活动 1.关节活动 ○ ○ ○ ○ 要求:逐渐增加幅度,将关节活动开; △ 要求:逐渐增加幅度,将关节活动开 ; 要求:逐渐增加幅度,将关节活动开; 要求:直臂绕环,幅度大,将关节活动开; 要求:上臂平举,前臂绕环,上体正直,上臂不动。 2.熟悉球性练习 ⑴讲解与示范: ①原地与行进间托球练习。球拍端平,球放在球拍上,原地和移动中不让其落地;②原地上托球练习。控制高度,保持连续性,提高控制球的能力后,逐渐提高托球高度; ③对墙击球练习。两脚平行于墙站立,上臂和前臂约呈90度,肘靠近身体,球拍略横与墙平行,球拍稍后仰,向上连续击球,提高击球的连续性和控制球的能力,横拍拨球基本上相同;④下蹲对墙推落地反弹球。右腿跪蹲。球拍略横与墙平行,球拍稍后仰,正面或侧面示范。 讲解、示范、组织 × ○ ○ ○ ○ ⑴原地与行进间托球练习 ⑵上托球练习 ⑶对墙击球练习 ⑷下蹲对墙推落地反弹球 ⑵练习与组织: ①原地托球体操队形;移动托球在场地内一路纵队进行; ②上下托球练习自由选择练习地方; ③对墙击球练习离墙1—1.5米左右距离分散进行练习; ④下蹲对墙推落地反弹球1—1.3米距离分散进行练习。 ⑶纠正与指导:个别纠正与指导 课的部分 教学内容 组织与教法 练 习 时间 次数 ?34?

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