内容发布更新时间 : 2024/11/1 7:01:52星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
正确答案: ABCD 我的答案:ABC 4
自我效能感的来源有:()、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。 A、失败的经历 B、人生经历 C、有意义的经历 D、成功的经历
正确答案: D 我的答案:D 5
过往经历对自我效能感没有什么影响。 正确答案:× 我的答案:× 6
请简述缺乏自我效能感的可能表现。 正确答案: 我的答案:
缺乏自我效能感有很多种表现,比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉 、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友需要别人注意认可,挑剔指责别人。 批语 7
( )影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。 A、自我效能感 B、情绪 C、决策
D、人际交往
正确答案: A 我的答案:A 8
自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现,也影响着个人未来的发展和健康水平。
正确答案:√ 我的答案:√ 9
自我效能感是行动的动力系统,但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。 正确答案:× 我的答案:× 10
简述自我效能感对个人的影响。 正确答案: 我的答案:
自我效能感既会影响到个人当下任务的表现,也会影响到个人未来的事业的成功和发展。自我效能感既是我们行动的动力系统,同时也会影响到个人的感受和快乐满足的状况。 批语 11
替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。 正确答案:√ 我的答案:√
12
自我效能感只会影响到我们当下任务的表现,不会影响到我们未来的事业的成功和发展。 正确答案:× 我的答案:× 13
自我效能感既是我们的动力系统,同时也会影响到我们的快乐的状况。 正确答案:√ 我的答案:√ 6.2.3 提升自我效能的方法 1
使用意念想像法,在头脑中模拟各种可能性,从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。 正确答案:√ 我的答案:√ 2
外在形象跟自我效能感没多大关系。 正确答案:× 我的答案:× 3
当周围的人都比较成功时,容易提高自我效能感。 正确答案:√ 我的答案:√ 4
请简述三种提升自我效能感的方法。 正确答案:
(1)成功的样子
(2)寻求支持:贵人相助、做好准备、自我负责
(3)模拟实战:使用意念想像法,在头脑中模拟各种可能性,从而使自己进入一种最佳的心理准备状态;做模拟的过程,就是给自己积累初步成功的过程 (4)累积成功:发现自己微小的成功;用刻度化来衡量自己的进步
(5)强化执行力:“没有功劳,也有苦劳”是一种回避的表现。要知道失败没有任何借口。 我的答案:
1,累计成功:做一件事就把它做好,追求人生的质量 2,让外在形象更优秀:着装正式,行动积极
3,与成功者为伍:有正能量,学习找到认真做事积极的人,感受他们的正能量提升自我效能
批语 5
要想保持充沛的精力,我们需要注意生理的健康和()。 A、心理的健康 B、个人情绪 C、生活态度 D、人际关系
正确答案: A 我的答案:A 6
通过下面哪个方面不能做到健康管理?() A、充足的睡眠 B、随性的生活
C、科学的饮食 D、有效的锻炼
正确答案: B 我的答案:B 7
在情绪管理方面有一个减压系统,减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。() 正确答案:√ 我的答案:√ 6.3.1 沟通的本质 1
发射的信息通常有三种形式:言语、( )、书面。 A、面部表情 B、体态表情 C、情绪表达 D、非言语
正确答案: D 我的答案:C 2
在乔哈里视窗(Johari Window)理论中,指“自己知道,别人也知道的信息。”的区域是( ) A、公开区 B、隐藏区 C、盲区 D、未知区
正确答案: A 我的答案:A 3
在乔哈里视窗(Johari Window)理论中,指“自己知道,别人不知道的秘密。”的区域是( ) A、公开区 B、隐藏区 C、盲区 D、未知区
正确答案: B 我的答案:B 4
乔瑟夫?勒夫(Joseph Luft)和哈里?英格拉姆(Harry Ingram)在20世纪50年代提出了一个什么理论?()
A、乔哈里视窗理论 B、乔哈里沟通理论 C、乔哈里表达理论 D、乔哈里人格理论
正确答案: A 我的答案:B 5
从广义上说,可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。 正确答案:√ 我的答案:√ 6
沟通的要素包括( )。 A、沟通的内容 B、沟通的方法 C、沟通的动作
D、沟通的对象
正确答案: ABC 我的答案:ABD 7
美国学者桑德拉.黑贝尔斯、里查德.威沃尔在其《有效沟通》一书中,则将沟通进一步定义为“沟通是人们分享( )的任何过程。 A、信息 B、思想 C、目标 D、情感
正确答案: ABD 我的答案:ABCD 8
从沟通的效果上讲,沟通存在着( ) A、主动沟通 B、被动沟通 C、有效沟通 D、与无效沟
正确答案: CD 我的答案:CD 9
乔哈里视窗理论将人的内心分为( ) A、公开区 B、隐藏区 C、盲区 D、未知区
正确答案: ABCD 我的答案:ABCD 10
为了获得理想的沟通效果,就要通过( )等手段,不断扩大自己的公开区,增强信息的真实度、透明度。
A、提高个人信息曝光率 B、无视他人意见 C、主动征求反馈意见 D、舍弃隐私
正确答案: AC 我的答案:AC 11
就沟通的影响力而言,内容占55%,影响最大。 正确答案:× 我的答案:√ 12
隐藏区是自己和别人都不知道的信息,是尚待挖掘的黑洞,它对其它区域有潜在影响。 正确答案:× 我的答案:× 13
真正而有效的沟通,只能在公开区内进行。 正确答案:√ 我的答案:× 14
请简述沟通的要素,并举一身边事例说明。 正确答案:
沟通的要素包括沟通的内容、沟通的方法、沟通的动作。 我的答案: 批语 15
请简述乔哈里视窗理论。 正确答案:
乔哈里视窗(Johari Window)是一种关于沟通的技巧和理论,视窗理论将人的内心世界比作一个窗子,它被分为四个区域:公开区、隐藏区、盲区、未知区(也称封闭区)。
第一象限:公开区(Open Area)。自己知道,别人也知道的信息。例如:你的名字、发色,以及你有一只宠物狗的事实。人与人之间交往的目的就是扩大公开区,实现这一目的的主要做法有提高个人信息的曝光率、主动征求反馈意见。
第二象限:盲区(Blind Spot)。自己不知道,别人却知道的盲点。例如:你的某些处事方式,别人对你的一些感受。
第三象限:隐秘区(Hidden Area)。自己知道,别人不知道的秘密。例如:你的秘密、希望、心愿,以及你的好恶。
第四象限:未知区(Unknown Area)。自己和别人都不知道的信息。未知区是尚待挖掘的黑洞,它对其它区域有潜在影响。 我的答案: 批语 16
隐蔽区有的时候我们称之为职场的雷区。() 正确答案:√ 我的答案:√ 17
在乔哈里视窗中的未知区域隐藏了人的一些潜能,这些潜能是不能被发挥的。 正确答案:× 我的答案:× 18
乔哈里视窗理论将人的信息分成()个方面。 A、4 B、6 C、8 D、12
正确答案: A 我的答案:A 19
请简述六度空间理论的主要内容。 正确答案:
理论上说,最多通过6个人,就可以认识世界上的任何人,但是,大量的人际资源却掌握在较少的人身上。 我的答案: 批语
6.3.2 积极倾听 1
以下哪点不是倾听的作用( ) A、获取重要信息 B、激发对方谈话欲