内容发布更新时间 : 2024/5/15 21:59:26星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

我们常常说一白遮三丑，相对来说皮肤白的人会更加引人注意，而且整个人的肤色和气色相对来说都会比较好。下面就一起看看怎么做才能实现全身美白。

一、多运动

想要美白首先我们还是需要多多运动的，而且是可以帮助身体排汗排毒的运动，比如说跑步什么的。因为运动可以促进我们身体的新陈代谢和血液循环。如果身体的血液循环不畅就会导致血液颜色暗淡、含氧量不足，有的人严重黑眼圈也是因为眼周的血液循环不畅导致的。另外加强新陈代谢和出汗也可以帮助我们的身体排毒，排除了毒素我们的身体才会有红润的感觉，面部也才会有气色。 二、多喝水

多喝水也是可以加强我们的新陈代谢，对我们的身体机能更好。而且我们平时喝水的时候要注意如果是口渴就大口的喝水，如果是为了补充身体水分就小口喝水，所以我们平时最好是利用吸管多次少量喝水，这样效果会更好。 三、吃番茄

吃番茄或者是橙子等等里面含有丰富维生素c的水果，维生素c可以帮助我们减少黑色素的沉积，所以才能够帮助我们实现美白的效果。而且吃番茄能美白也是很多人都实验过的，所以我觉得大家还是可以多多尝试的。

四、防晒

防晒的部分我们除了使用适合自己的防晒霜之外，其实外部的物理防晒也要做好。平时出门的时候我们可以穿上防晒衣，特别是深色的防晒衣效果会比较好，而且相对来说防晒衣也会比较透气。另外就是可以戴上帽子或者是遮阳伞，可以说遮阳伞是最好的防晒工具了。

五、使用美白产品

身体美白滋养膏，快速渗透240微米肌底层，根源瓦解黑色素，同时有效抑制皮肤络氨酸酶活性，杜绝黑色素分泌异常，阻击潜在黑色素形成，根源褪黑，美白全身。精膏内调外养，全身恒久美白。小分子精膏内在渗透肌底，吸附并溶解黑色素颗粒，外在均匀并提亮肤色，基底层、真皮层、表皮层，层层美白。

身体美白滋养膏，添加有5%黄金浓度烟酰胺；富含熊果苷、玫瑰精油；含有的熊果苷成分，抑制黑色素的产生和沉淀，是皮肤的美白活性剂；其中的牛油果油成分，保湿润肤、深层滋养肌肤，光滑弹润；

美白沐浴膏，针对全身美白、持久美白、拒绝反复，适用于天生黑皮、天生黄皮、后天晒黑的情况。

我们经常说到美白的话题，但是其实美白并不是一天或者是一种方法就可以实现的，特别是想要实现全身美白的人，在饮食还有运动等等自身调理的方面进行配合才可以。

LAVER莱薇尔——14年专注医学护肤研究，用医学的严谨解决各种身体护理难题，秉承“医学美容护肤”的品牌理念，以皮肤学的研究为基础，依托科学的临床效果检测，致力于医用级身体护理产品的研发。