内容发布更新时间 : 2026/10/3 5:26:06星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
团辅活动方案
学院
计算机
物理 大树和松鼠
生科 水果蹲
音乐 瞎子背瘸子
国艺 心有千千结
化环 大风吹
国交 人椅
体育 蜈蚣翻身
活动一 找零钱
活动二 无敌风火轮 鼓动人心 同舟共济 穿越火线 信任背摔 合力吹气
球
能量传输 坐地起身
找零钱
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：无
三、 游戏时间：20分钟左右 四、 活动目标: 热身，活跃气氛 五、 游戏规则：
1、将参加游戏的同学集合到一起，若男生和女生人数差不多，则规定男生代表“一块钱”，女生代表“五毛钱”。
2、当主持人指令下达时，所有人应该迅速结合在一起，手拉手或者抱在一起都可以，但一定要组成与主持人说出的数字相同的面值。比如如果主持人说出的是3.50元，那么就需要是三个男生和一个女生或者其他组合。
无敌风火轮
一、 游戏人数：20人
二、 需要器材：事先准备好报纸做好的风火轮 三、 游戏时间：40分钟左右
四、 活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。 五、 游戏规则：
1、将全体成员分为俩组，分别站到风火轮上 2、划定比赛的界限，即开始及结尾的界限 3、看看哪组以最快的形式到达终点
鼓动人心
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：鼓和球
三、 游戏时间：40分钟左右
四、 活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。 五、 游戏规则：
1、将全体成员分为2组，每组10人
2、每个人拿起鼓上的绳子，然后由其中一个人将排球抛到鼓上，数一数可以将球颠多少下，颠球最多者为胜利组
水果蹲
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：无
三、 游戏时间：20分钟左右
四、 五、
活动目标: 热身，活跃气氛 游戏规则： 1、分组；
2、小组起名（以某种水果命名）
3、活动由主持人指定从一组开始，该组的口令是：“XX（该组自己的代号）蹲，XX（该组自己的代号）蹲，XX（该组自己的代号）蹲完YY（该组希望哪组接着蹲，就喊他的代号）蹲”，每喊到“蹲”时，该组人员一起下蹲至“马步”状；
5、被喊到的小组，继续以上口令“YY（该组自己的代号）蹲，YY（该组自己的代号）蹲，YY（该组自己的代号）蹲完ZZ（该组希望哪组接着蹲，就喊他的代号，备注：不能再丢还给喊到他们的那组）蹲”，依次下去??，到后面蹲的节奏会越来越快。 6、尊错或丢还代号的及反映迟钝的小组立即淘汰，最后留下的两人为赢家。
同舟共济
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：报纸4张 三、 游戏时间：40分钟左右 四、 活动目标: 体会危难时刻，团队的奉献精神，团队中所蕴藏的强大力量。 五、 游戏规则：
1、 分组
2、 每个组取一张报纸，看看哪组成员以最快的速度站到报纸上。每个
人的脚都不能站到报纸之外。
3、 之后将报 纸折叠，继续比一比；继续折叠，再比一比??
人椅
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：无
三、 游戏时间：40分钟左右
四、 活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。 五、 游戏规则：
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。” 5、 最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不垮。
合力吹气球
一、 游戏人数：20人
二、 需要器材：20张签，上写：嘴巴（4张）； 手（4张）；屁股（4张）；
脚（8张） 汽球（5个） 三、 游戏时间：20分钟左右
四、 活动目标: 热身，活跃气氛。 五、 游戏规则：
1、 分4组，每组五人参加比赛。
2、 主持人请每人抽签。
3、 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助 来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起 汽球），然后抽到手的人用透明胶把气球扎紧，接着把气球放在抽到腿的两个人中间，两个抽到脚的人用脚夹着气球抬起抽到屁股的人那里去，最后把汽球给坐破。
信任被摔
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：无
三、 游戏时间：40分钟左右
四、 活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。 五、 游戏规则：
1、分组（每组三人）
2、一名挑战者站到指定位置，背对大家，准备“摔”下去，其它的学员两两为一组，分别握住自己的手腕及对方的手腕，组成一个长方形的“信任架子”挑战者在辅导老师的指导下，慢慢的倒下，落到“信任架子上”。
大风吹
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：无
三、 游戏时间：20分钟左右 四、 活动目标: 热身，活跃气氛 五、 游戏规则：
1、 所有人员围成一圈
2、 由主持者开始说大风吹，所有成员回应“吹什么”，主持者说一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，等等，依据当时实际情况而定，主持人说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地。
3、 大风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主持人说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要互换位置。 4、 飓风吹，所有人动。
心有千千结
一、 游戏人数：20人 二、 需要器材：无
三、 游戏时间：20分钟左右
四、 活动目标: 感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。 五、 游戏规则：
1、将全班学生分成2组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆
圈，记住自己左右手各相握的人。
2、由主持人发布口令，大家放开手，随意走动，主持人喊停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。 3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4、第二轮用两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复