内容发布更新时间 : 2025/7/2 1:48:26星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

沙溪小学每天锻炼一小时阳光体育活动

实 施 方 案

一、指导思想：

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为指

导，以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。加强领导，务求实效，在快乐大课间活动中体现合作、自主、探究和创新的教学理念。并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风， 班风和学生的精神风貌。

二、目标和原则： （一）目标

1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加 ，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。

2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。

3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。 （二）原则

1、教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。

2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。

3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐大课间活动开展内容暂定为有利于学生健康的拍手操、扇子操、垫子操等体育项目。

三、健全组织机构：

组长：任德华

副组长：安静

组员：体育教师及各班班主任

四、实施措施

1、活动参加对象：各班全体学生。

2、高度重视学生活动安全，活动前对学生做好活动安全教育。

3、出勤：活动小组全体成员（指导教师以及安全守护教师）按时参加此项活动。由体育教师负责亲点到位情况并做好记录。

五、活动时间和内容安排

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（一）时间

1、晨跑：7:20—8:00 2、大课间：10:00—10:20 3、体育课课程表

4、课外体育活动：16:10—16:50

每天运动时间统计：

每天锻炼一小时=晨跑+大课间活动+体育课程/课外活动。

晨跑10分钟，大课间操30分钟，体育课常规40分钟或课外体育活动40分钟。共记一小时二十分。

注：1.我校体育课1、2年级每周4节，3-6年级每周3节。1、2年级每班至少有1天没有体育课，3-6年级每班至少有2天没有体育课，那么，没有体育课的班级就开展体育课外活动。这样就合理的让“学生每天锻炼一小时”得到真正的落实了。 （二）内容

上午10：00——10:20（大课间）主要以小学生集体操和身体素质训练项目为主。

下午16：10——16：50（体育活动）主要以小篮球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、游戏、立定跳远、接力跑、中长跑、呼啦圈、集体舞为主，根据年级的不同，规定学生每天活动的内容，班主任和体育老师监督与指导。

六、活动要求与管理

1、按活动课队形活动，遵守秩序，听从指挥。

2、晨跑按照先到先跑的模式开展，每人每次跑5圈以上。

3、大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，正副班主任落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。

4、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任请假。 5、每次大课间活动的体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。

6、各年级课外体育活动内容可以轮换，可以打破年级界限。

7、各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。

8、如活动有变化，学校及时通知各班，遇有雨天、大风等恶劣天气影响室外活动时，各班主要应以学校自编操、棋类等活动为主要内容。

9、班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应向年级组长请假。 10、各班根据学校活动的课表安排可向体育器材室提前预借当日活动器材。活动结束前五分钟必须交回体育器材室，各班不准自行保管。 11、各班不能利用此活动收取任何费用但可向学生收集适合本班学生运动的实用性运动器材，如:象棋等。

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七、活动阶段安排

第一阶段：2012年10月，加大宣传力度，全面灌输“健康第一”、“达标争

优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的思想理念;制定落实各阶段计划，带领和指导全体学生，以全面推进阳光体育运动为载体,积极开展学生喜闻乐见的体育活动，全身心投入到每天一小时的体育活动中。

第二阶段：2013年9月，引领学生体味每天一小时的体育活动带来的乐趣。 第三阶段：2014年4月，学校组织评比，鼓励学生积极参与体育活动，展示体育锻炼成果。对在阳光体育运动中表现好的班级、班主任，学校给予奖励，分一、二、三等奖和鼓励奖，以此激发全校师生活动的热情。

总而言之，要在全校积极开展以阳光体育运动为主题的活动，并运用墙报、校园文化栏等工具，创造良好活动氛围，使我校的阳光体育运动再上新台阶。

上午10：00——10:20（大课间）学校特色操、身体素质锻炼。 下午16：10——16：50（体育活动）活动内容 星期一 年级 内容 场地 负责教师 跳一 跃游戏 接二 力游戏 踢三 毽子 三楼平台1 羽毛球场1 沙池跑道2 操场2 跳跃游戏 接力游戏 踢毽子 三楼平台1 羽毛球场1 沙池跑道1 踢毽子 沙池跑道1 操场3 羽 跳绳 操场4 跳绳 毛球场1 篮球 篮球场1 篮球 操场3 篮球 1 篮球 跳跃游戏 三楼平台1 内容 场地 负责教师 内容 场地 星期二 星期三 负责教师 跳跃游戏 接力游戏 踢毽子 三楼平台1 羽毛球场1 沙池跑道2 篮球场2 接力游戏 踢毽子 羽毛球场1 沙池跑道2 内容 场地 星期四 负责教师 内容 场地 星期五 负责教师 四 跳绳 跳绳 跳绳 跳绳 1 五 篮球 篮球场1 篮球场1 篮球场1 六 篮球 操场3 3