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第六期NLP高级执行师笔记

2010-8-26—29

说明：因本人教材遗失，教材上记录的部分笔记无法整理，只整理了记录本上的部分笔记，请其他同学有时间作些补充。 整理人：龙成初

一、关于执行师的状态 1、好奇心：

学会抽离，踏出情绪，重温经历。

有什么办法可以令这经历变成学习的机会。 我可以将它应用于哪些地方？ 2、渴望

当我能实现人生梦想时，我会感到怎样？ 时间线+心锚

如何增加觉察力：

1） 观呼吸：放松，回归潜意识沟通，内观的方法

2） 感知位置：第一身、第二身、第三身、第四身、第五身，获得冷静，检查系统平衡。 3） 结合与抽离技巧： 4） 理解层次贯通法：从环境、行为和能力三个层面的提升是量的改变，而从思想信念、

身份和灵性层面的提升，则属于质的改变。 5） 时间线：

a. 过去：短期与长期 b. 现在：隐藏好处。 c. 未来：短期与长期 3、创意及效能： 1）“可以如何改进它？”，NLP只讲好与更好

“坏事”对于一个人来讲，其内在思想蓝图是对的，动机是好的。 2）我可以怎样创造更多的内在及外在资源来增加它的效能？ 内在资源比外在资源更重要。 4、坚持

1）我可以说怎样去认同、换框或安装由哪些失败或成功的经验所带给我的感受。 一次成功——永久成功，所有领域我都会成功。 2）我在这次失败或成功中学到了什么？ 5、具有创意的猜疑

我还可以发现什么？横向思考，横归类比喻。 这次经历还有什么可用之处？

二、高级执行师的课程是什么？ 1、思考如何去思考？ 深层发问法 2、提升醒觉力 3、增加选择

量的选择：环境、行为、能力 质的选择：信念、身份、灵性 4、理想效果

改变层次 感知位置 时间框架

5、现有状态——理想效果 SCORE模式

三、增加选择的练习——墙上的苍蝇 1、检视某事件并找出当中重要的选择点 2、抽离成为观察者或“墙上的苍蝇”

3、在每个选择点，想象3个你可以作出的不同反应。

过去的决定——————————————现在的失败不如意 苍蝇：拥有复眼，能飞来飞去，多角度观察。

重温事件：由事件开始前一段时间开始，直到事件完结后一段时间。 4、找寻选择点：1-3个

5、在每一个选择点上，找寻3个以上不同的反应。（运用卡氏坐标法） 6、运用想像力，估计每个选择可能带出的结果及后果。 7、与你认为能带出最佳效果的情景结合，相像你当你真的如此选择时，事情会怎么样？加上次感元的各要素。

8、下心锚（深呼吸4-6遍，将如临其境的画面深吸入思想），甚至可以运用手势，吸入并呼到丹田，可以将气推遍全身。 9、打破状态，模拟未来。

体验痛苦的方式：停止呼吸，检查身体的变化。 不舒服的感觉，询问潜意识的动机是什么？

练习图解：

引导者 探索者 观察者 选择点 过去 选择 现在 选择点

可以选择什么不同的思想？ 可以选择什么不同的行为？ 四、关于科学的实验

1、小白鼠的实验：1-15号小白鼠，训练走迷宫

第一组：不作处理，走迷宫，在出口处找到芝士，并计算时间。 第二组：切掉左脑，重复上述操作，结果时间差不多。 第三组：切掉全脑，重复第一组操作，结果时间也差不多。 本实验说明：记忆并不在大脑，而存在于身体的每一个细胞。 2、另一个移植器官的人的经验：

一位70多岁的老妇人，换了一个年轻人的肝。后来出现了喜欢吃麦当劳，常常会闪现出许多熟悉人的画面、面孔。

这说明记忆是储存在肌肉和器官中。

五、我们的身心同属一个系统。

情绪 思想 身体 我们可以用身体融入梦想，加上笑、夸张的身体动作，呼吸、皮肤温度与色彩，有从里到外的力量。 态度 高强烈情绪 混合思想 矛盾 思想病毒 压力 无助无望 无价值 压力来自于两个思想的角力 安全感的动机：我是对的 我们是对的 矛+盾 是一个共同的系统 例子：教育小孩时打小孩

正面动机：打小孩，打在孩身，痛在娘心，尽了母亲的一份责任，当下孩子的不良行为能够停止

系统平衡：不代表会永久有效，从整个系统来看，失去了长久的关系。

游戏：握紧左手，打开右手，想法把同伴的左手分开。 分享：你的开关在哪里？在手上，还是在头脑中。

六、定框架：一次定框胜过百次换框，设定自己的意愿非常重要。焦点聚集，过滤网